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大家好我是京东誉美肾病医院
肾三病区的刘医生。
今天我跟大家聊一聊
肾病患友们可以做哪些运动
对于肾病患友们
平时可以做做适当的有氧运动
如散步、太极拳、爱肾操等
散步可以减少甘油三酯和胆固醇
在血管壁上的沉积
也能减少血糖转化成甘油三酯的机会
太极拳动作舒缓大方、缓慢柔和、刚柔相济
符合人体的生理保健要求
促进人体新陈代谢同时可以愉悦心情
爱肾操分为四节
分为温肾、醒肾、动肾、力肾
通过活动肢体以促进肾部的血液循环
一般运动时间是20-30分钟
每天可以做2-3次以感觉不累为好
运动前可以做做热身以避免突然运动带来的关节受损或者肌肉拉伤
每日坚持锻炼，肾好身体健！
特别声明：
透视肾脏--肾脏健康科普短视频是配合卫健委宣传司《全民健康素养促进活动》精神，在三甲肾病专科医院的医生指导下，由京东誉美肾病医院监制而实施，以“让人们多了解一点肾脏病医学知识，肾脏健康就多一份保障”的宗旨，团队只想把透视肾脏这个平台做得好，让肾脏疾病患者能共享到肾病专家们多年积累的宝贵经验和知识，能对需要的人有一点点帮助。我们也非常理解朋友们就医的急迫心情，但团队人手有限，真的无法提供各种就医咨询服务。任何打着透视肾脏--肾脏健康科普短视频旗号向您提供咨询和就医服务的，都不是我们团队的工作人员，我们也不销售任何产品，请大家知晓。再次感谢大家支持，欢迎相互转告，欢迎以邮件的形式，指出我们的不足和问题，以便我们改正。谢谢大家！谢谢。
