核心提示:在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，应注意不要随意使用壮阳补肾制品，由于这类制品成分可能不明确，有些可能含有激素等化学成分，如果使用不当，可能使情况更加复杂。如长期使用，健康人群也可能出现性功能方面的问题。

对于男性来说，自信心和自尊感是非常重要的。然而，早泄问题可能对男性的心理状态产生影响，不仅可能影响自信心，也可能影响夫妻生活的和谐。实际上，男性可以通过生活中的一些方法来应对早泄问题。那么，生活中该如何应对早泄呢?

一、应对早泄从锻炼开始

体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也对人的整体健康有积极作用。有研究人员发现，常规、适度的锻炼可能对性功能有积极影响。

二、按摩可以辅助应对早泄

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

三、关注心理因素的影响

关注心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。如何应对早泄?要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。这也是如何应对早泄的重要方面。

四、应对早泄需注意保健品使用：在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，应注意不要随意使用壮阳补肾制品，由于这类制品成分可能不明确，有些可能含有激素等化学成分，如果使用不当，可能使情况更加复杂。如长期使用，健康人群也可能出现性功能方面的问题。

应对早泄要从生活中的细节做起，男性应多和自己的妻子增进感情的交流沟通，消除一些隔阂，妻子也要积极的配合丈夫一起应对早泄。另外，在双方进行房事之前，可以做一些前戏，比如爱抚、接吻等，都是促进和谐性生活的好方法。