预防早泄的重点是在于在平时的生活中，多多注意对心理以及精神进行调节，同时保证适量的运动即可，当然，对于能引起早泄的病因也是要避免的，比如长期频繁的性行为等方面，下面具体介绍如下：

1：提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，可能与早泄的发生有关。建议积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2：节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫可能导致精神疲乏，也是早泄的可能原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，有助于改善早泄的情况。

3：消除心理因素

应正确看待性生活，避免因偶尔的性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方可增加感情交流，消除不和谐因素。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

目前来说，引起早泄的诸多病因中，以精神，以及心理方面的因素较为常见，在改善上，对精神以及心理的调节是重要的方面，当然，一些能引起早泄的疾病也需要关注。