我们都知道，锻炼是好事，爱运动的人，通常显得积极、阳光、健康。每次运动完挥汗如雨，会感觉身体状态有所改善。而且有研究表明，规律的运动，有助于降低糖尿病和心脏病等慢性疾病的患病风险，并可能帮助提升身体对一般感染的抵抗力。

但是对于肾病患者，是继续锻炼?还是闭门不出卧床休息呢?

得了肾病，医生会经常叮嘱患者，要注意休息，避免劳累。确实有不少患者，在病情缓解后，因从事繁重的脑力或体力劳动，导致病情出现反复或加重。

肾脏是一个重要的排毒器官，新陈代谢所产生的代谢物，绝大部分经由肾脏过滤后，排出体外；而当活动增加时人体的新陈代谢加快，废物产生增多，从而可能增加肾脏的负担。肾病患者的肾脏功能可能有所减弱，代谢能力下降，处理正常代谢的产物已较为吃力，若再增加代谢量，负担会更重。

然而事实上，除了少部分肾病患者处在特殊情况，其余大部分的肾友，包括已透析的肾友，都可以在自己能力范围内，每天从事一定量的运动锻炼。

那么，如何把握好运动和休息的尺度呢？医生建议，出现以下这9种情况，肾友们最好卧床休息。

1、中度以上的水肿

中度算什么程度呢？

轻度水肿是指仅限于眼睑或踝部；中度水肿见于下肢；若出现全身水肿，甚至伴有胸水、腹水则为重度水肿。

2、中重度高血压

血压太高，患者可能会出现头痛、头晕、呕吐等症状。如急性肾炎血压急剧升高，出现高血压脑病，头痛剧烈，有呕吐、惊厥或抽搐及意识障碍，应立即卧床休息，尽快住院治疗。

3、肉眼血尿或少尿，每日尿量在400毫升以下

4、肺部感染或心脏疾病（如二级以上的心功能不全、严重心律失常）

5、急性肾炎出现氮质血症者

6、肾功能严重减退并导致某些重要的指标异常（如血钾偏高、重度贫血、严重酸中毒等）

7、短期内肾功能快速减退

8、正在服用大剂量的激素和/或免疫抑制剂

9、正在患重感冒或急性胃肠炎或其它严重合并症

而其它绝大多数情况是不需要严格卧床休息的，另外在病情稳定期，患者也有必要参加一些轻松的体育锻炼；关于肾友运动注意事项，可参考相关科普文章。

总之，肾友们切记要根据自己的实际情况权衡，注意劳逸结合，切不可因为过度劳累而加重病情！如若自己把握不准，可以在文章底部留言或者直接点击“阅读原文”，会有专业的肾科医生提供相关的建议。