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高血压肾病怎么预防

2019-10-24 阅读量:2680次
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高血压肾病在生活中的出现概率是比较高的,这是因为高血压在生活中的出现概率很高,如果想要阻止这种疾病对健康造成的伤害,那么就需要寻找疾病的症状表现,本文就来认告诉大家相应的预防方法。

预防高血压肾病需要注意以下几点:

1.首先、少吃咸食

高血压的出现跟吃东西太咸有一定关系,而吃东西太咸还会伤害肾脏健康,正常情况下每天每个人摄入的食盐量应该保持在六克以下,否则会增加高血压以及血管硬化的风险。通过减少摄盐量还可以减少降压药的剂量,在防止身体水肿方面也有很大的效果。

2.其次、少吃甜食

甜食的含糖量非常高,在进入人体之后很容易转化成为脂肪,而身体内脂肪含量太多很容易导致动脉硬化,增加高血压的风险以及程度,而肥胖本身对肾脏也会造成伤害,因此预防高血压以及肾脏方面的疾病甜食一定要少吃。

3.再次、多吃含钾元素的食物

人体内堆积钾元素可以缓冲钠离子,因此可以缓解高血压的症状,在日常生活中绿叶蔬菜、香蕉以及苹果等等其中都含有丰富的钾元素,可以缓解高血压症状,自然也可以减轻对肾脏的伤害。

综上所述,高血压与肾脏是互相影响的关系,因此我们要预防高血压肾病可以从预防高血压开始,同时保护我们的肾脏,如果遇到类似肾病症状应及时就医检查。

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