得了肾结石我们应该如何应对

肾结石，是指在肾脏集合系统内出现的结石。集合系统包括肾脏和肾盂。此外，若肾脏远曲小管出现扩张并形成结石，也属于肾结石范畴。发现肾结石后，可参考以下方式进行处理。

1、增加水分摄入：

每日保证充足饮水，水分有助于降低尿液内物质浓度，减少积聚。适量饮水也可辅助已形成的细小肾石排出。建议每日摄入适量流质水，作为日常预防措施之一。促进细小肾石排出需注意保持水分摄入。

2、药物辅助方式：

除增加饮水外，部分人群会采用药物辅助方式，帮助肾石排出。药物是常用的辅助排石方式之一。可按说明书建议，每日一次，配合温水服用，有助于输尿管舒张，辅助结石排出。

3、适当运动：

跳跃类运动可能对促进结石排出有辅助作用。可尝试脚尖弹跳、脚跟先着地的动作，每日餐前进行两组，每组约100次。跳绳也是可行的运动方式之一。

4、饮食调整：

适当控制草酸盐含量较高的食物摄入，如青椒、芹菜、香菜、菠萝、土豆、豆制品等。胡萝卜、丝瓜炒木耳等食材搭配也可作为日常膳食选择，具体做法为将胡萝卜去皮、丝瓜切块，与清洗后的木耳一同翻炒。

5、体外碎石方式：

体外振波碎石是一种常见的处理方式，通过将结石振碎后依赖尿液冲刷排出，操作过程中不适感相对较轻，多数人群可以耐受。该方式需依赖肾功能正常运作以辅助排石。

以上内容仅供参考，如发现相关症状建议及时就医，由专业医生进行诊断并制定适合的方案。患者应配合医嘱，积极进行调理与管理。