肾病患者需要注意调整的习惯！

肾是人体的重要器官，有句话这么说：肾是先天之本、精气之源！

话说：三分治，七分养。肾病发病率之所以居高不下，其实与平时的生活习惯有很大的关系，我们正确了解了这些不良习惯后，会帮助肾病患者更好的康复。

01、酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱会较快的影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解，便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而可能损伤肾功能。

02、饮食太咸

饮食偏咸，可能增加肾脏负担，导致血压升高，影响肾脏血液的正常流量。长此以往就可能诱发肾病。

03、经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了可能繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，易导致尿路感染和肾盂肾炎。

并且憋尿过久，膀胱内的压力增大，可能损伤肾脏排泄废物代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，可能引起肾功能损害。

04、过度喝饮料

肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，长期过度摄取，可能给肾脏带来负担。

含糖饮料可能增加血尿酸水平，发生痛风，可能增加高血压和糖尿病的发生风险。而高尿酸、高血压、糖尿病都是可能危害肾脏健康的因素。

05、饮水过少

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，肾脏的代谢功能可能受影响。

临床常见的肾结石、肾积水等都可能与长时间饮水过少有关。

06、暴饮暴食

大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，可能加重肾脏排泄负担。一旦肾脏长期处于高负荷工作状态，就有可能诱发相关疾病。

07、用药过多

长期使用肾毒性药物，比如：含有马兜铃酸的中草药：关木通、广防己、青木香可能导致肾小管间质性损害。

常见的肾毒性药物有某些抗菌药、抗肿瘤药、解热镇痛抗炎药、麻醉药、碘化造影剂、碳酸锂、氨苯蝶啶等。

早期症状可能为蛋白尿和管型尿，继而可能发生氮质血症、肾功能减退，严重时可能出现急性肾衰。

08、吃过于松软的面包

面包、糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，过量使用可能损害人的中枢神经、血液及肾脏。

09、海鲜与啤酒同食

大量饮酒可能导致高尿酸症，这些习惯同时可能引起高血脂等代谢疾病，增加引发肾脏疾病的风险。