对于慢性肾脏病患者来说，除了尿毒症，这个并发症同样需要重视！

提到肾病，很多人马上联想到最大的威胁是尿毒症，但其实，真正发展为尿毒症的肾病患者，只占肾病总人数中的一小部分。

那么对慢性肾脏病患者来说需要关注的主要风险是什么？

肾病患者需要关注的风险：心血管疾病

有研究显示，慢性肾病患者的某些心血管疾病发生率，可能高于普通人群；当肾病发展到肾衰竭阶段，部分患者可能面临由心血管问题带来的风险。由此可见，心血管功能的状况，与肾脏的健康状况存在关联。而肾脏的某些生理指标出现变化，也可能与心血管风险因素的上升有关联，这种联系在肾病早期阶段就可能存在。

肾脏功能的减退除了可能增加尿毒症风险外，慢性肾病流行病学的资料表明，心血管疾病也是慢性肾病患者需要关注的常见并发症之一，其发生率可能高于普通人群，是需要重点管理的健康风险。

伙伴们可能要问了，为什么肾功能减退，可能与心血管疾病风险相关呢？心血管疾病是什么？日常如何注意维护健康？别急，我们接着往下讲。

心血管疾病是什么？

心血管疾病在普通人中也较为常见，可能大家认为这是老年人更容易出现的情况，确实，心血管疾病主要影响60岁以上的人。但肾病可能使相关风险因素提早出现或发生变化。

心血管疾病主要包括这4大类：

冠心病：表现为心肌梗死，心绞痛，心力衰竭和心源性猝死

主动脉粥样硬化

脑血管疾病：表现为脑中风和短暂性脑缺血

外周动脉疾病：表现为间歇性跛行

为什么肾功能减退的人，心血管风险可能增高？

慢性肾脏病患者由于自身肾功能减退，可能从下列几方面影响心血管健康状况：

1.肾功能受损时，肾脏调节体内水和钠的功能也可能受影响，水和钠如果排出不畅，可能滞留在体内，使血容量增加，心脏负荷加重。

2.肾功能衰退可能影响相关激素的分泌，导致血压升高，增加心脏的负担。

3.患有肾脏疾病时可能出现各种代谢异常，例如脂质代谢异常、钙磷代谢异常等，这些是心血管疾病的常见风险因素。血钾过高则可能引发心律不齐。

4.慢性肾脏病患者，发生心脏瓣膜钙化的风险可能增高。因为心脏瓣膜钙化可能导致瓣膜功能异常。

我们可以做什么？

俗话说，“冰冻三尺，非一日之寒”，心血管疾病虽然需要重视，但可以通过健康的生活方式进行管理，提早注意，有助于维护心血管健康！

那么，除了肾脏病的规范治疗之外，我们重点讲讲日常怎么保养。下列措施做得好，对维护心血管健康有积极作用。

多吃蔬菜水果

餐盘中每日都要有新鲜蔬菜和水果，糖尿病患者根据血糖情况适当限制水果的量。

限制红肉的量

红肉含较多的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸的过多摄入可能对心血管健康带来不利影响，需要限制红肉的量。

主食粗细搭配

主食不要只吃精制谷物比如

米饭馒头面条, 粗细搭配，适当增加全谷物的摄入(如玉米、小米、黑米、薏米、紫米、 高粱、大麦、燕麦、荞麦)。

选择健康的油脂

以菜籽油、 橄榄油等单不饱和脂肪酸的油脂为主，每日25-30ml油。少吃猪油、黄油、棕榈油。

戒烟

吸烟是心血管疾病的常见风险因素，吸烟数量越多，风险可能越高，建议戒烟。

经常保持一定量的身体活动

即便是轻微的身体活动(比如每天20分钟快步走), 也对健康有益。肾病患者可以进行运动，但需注意量力而行，避免超过身体承受能力的剧烈运动。

控制体重

肥胖可能引起很多代谢问题如高血压、血脂异常、糖尿病，这些都可能增加心血管风险，而控制体重需要行为的改变、调整饮食和增加身体活动量。

心态平和

保持平和的心态，愤怒、抑郁、应激等心理因素可能对健康产生影响。

关注化验指标

关注血压、血糖、血脂的化验结果，如果出现了异常，及时和医生沟通。

肾友早一天认识到维护心血管健康的重要性，并且把这些保养措施实施到生活中，有助于促进健康。