肾炎如何保护我们的肾?

炎炎夏季，人们常常边吃海鲜边喝啤酒；而且经常熬夜、吃得咸、不喝水，这些生活中的习惯可能对肾脏健康产生影响，因此，夏季注意肾脏健康是值得关注的。

一：“空调使用不当”

盛夏酷暑，人们会采取各种方式纳凉，但若过度贪凉则可能引起不适，因空调使用不当而出现身体不适的情况也时有发生。

虽然因此引发的不适多为呼吸系统的感染性问题，但对于已有肾脏健康状况的人群，则需注意避免受凉，以防状况出现波动。因此，夏季避暑应注意适度，使用空调时需注意温度调节，避免因过度贪凉而影响健康。

而且夏季天气炎热、气压较低，人体抵抗力可能相应减弱，较易发生链球菌感染上呼吸道（即普通感冒），而链球菌感染是急性肾炎的一个相关因素。对于老年人，急性肾炎若情况严重，可能表现为急性肾功能损伤，需要及时关注。

二：“游泳相关注意事项”

夏季是进行水上活动的较多时节，但公共泳池人员较多，细菌可能进入尿道，引起感染，进而可能影响肾脏健康。尤其是女性尿道生理结构较为特殊，发生逆行感染的可能性相对较高。

三、夏季气温较高：

人体出汗较多，此时若进行大量运动，需注意及时补充水分，以防脱水及电解质紊乱，这可能对肾功能产生影响。

四、夏季需关注肾脏供血：

通常我们了解脑部、心脏的供血问题，其实肾脏的血液供应也值得注意。由于盛夏气温较高，出汗较多，血管扩张，血容量相对不足，因此是心脑血管供血问题易发的季节，肾脏也可能因血流量相对不足而出现供血减少的情况。

而且肾脏供血不足一般无明显症状，但可能伴随肾脏细胞的变化、肾组织纤维化进展、肾功能指标变化等一系列需关注的情况。

提醒：日常健康维护很重要，身体如有不适建议及时到正规医疗机构咨询或就诊。