护肾养肾，这7条建议要了解！

慢性肾脏病在我国的患病率已超过10%，即每十人中至少有一人患有慢性肾脏病。肾病早期症状往往不明显，部分患者是在疾病进展到一定阶段后才被发现。那么如何有助于降低患肾病的风险？以下提供7条日常建议供参考： 

01装修后注意适当通风

新装修后的室内空气中可能含有甲醛、苯、二甲苯等物质。在临床接诊中，部分肾炎患者有近期接触装修环境的情况。因此，无论是普通人群还是已有肾脏问题的人群，建议房屋装修后充分通风一段时间再入住。

02避免随意混合用药

不当用药可能对肾脏造成负担。例如，有人感冒时同时服用多种感冒药物，或长期使用某些减肥产品，可能对肾功能产生影响。如果需要用药，建议在医师指导下进行。

03适度饮用饮料

可乐等碳酸饮料中含有磷酸成分，过量摄入可能与肾脏负担增加有关。奶茶等饮品中也含有类似成分，建议日常饮用时注意适量。

04注意均衡饮食

高蛋白食物的代谢产物需要通过肾脏排出，长期过量摄入可能增加肾脏工作负担。建议保持饮食均衡，适当控制高蛋白食物的摄入量。

05定期进行尿液检查

尿液检查是了解肾脏状况的常规方法之一。建议普通人每年进行健康检查时包含尿常规检查。有糖尿病、高血压、肾脏病家族史等情况的人群，可根据医生建议适当增加检查频率，并注意观察尿液变化。

06及时处理感染情况

感冒等感染性疾病可能与某些肾脏状况有关。部分常用感冒药物需注意合理使用。建议出现感冒、发热等症状时及时就医，遵医嘱进行治疗。

07关注慢性病管理

糖尿病和高血压的管理与肾脏健康密切相关。糖尿病可能影响肾脏功能，高血压可能加速肾脏损伤的进展。建议患有这些慢性疾病的人群定期监测相关指标，遵医嘱进行规范管理。