不想患上慢性肾炎，日常应注意这7点!

肾脏是人体重要的排泄器官，对人体的血液起到过滤作用，帮助人体净化血液，排出多余的废物。如果平时没有注意保护肾脏，可能会导致废物在体内堆积，时间长了可能对健康产生影响。

近年来，慢性肾炎的发病率有所上升，且发病年龄有年轻化趋势，这可能与日常习惯有关，因此需要引起重视。

为维护肾脏健康，日常可注意以下7点：

1、遵医嘱用药，避免滥用药物。多种药物、化学物质可能对肾脏造成损害。

2、适当多饮水、不憋尿。尿液在膀胱内停留过久可能增加细菌繁殖风险，细菌可能经由输尿管上行至肾脏。充分饮水、及时排尿，有助于维持泌尿系统健康。

3、对于患有糖尿病、高血压等可能影响肾脏健康疾病的人群，应及时进行规范管理。

4、增强体质是维护健康的重要方面。可通过散步、慢跑、太极拳等适合自己的方式进行锻炼，有助于提高机体抵抗力。但已有肾脏疾病者需在医生指导下进行。

5、注意天气变化，适时增减衣物，避免外感风寒湿热等邪气侵袭。

6、保持规律的生活习惯，保证充足睡眠，饮食有节，劳逸结合，维持人体阴阳平衡、气血调畅。

7、对于皮肤感染、上呼吸道感染、扁桃体炎等情况，应及时就医。保持个人卫生，勤换衣裤，有助于预防泌尿系统感染；保持大便通畅，则有利于代谢废物排出。

此外，如果发现急性肾炎，应积极接受规范治疗。部分慢性肾炎患者曾有急性肾炎病史。因此，对于急性肾炎应予以重视，做好预防，并在患病后及时就医。